Lidando com as emoções: tentar "abafar" emoções pode se transformar em algo bem ruim para as nossas vidas.

Pode ser difícil encarar certas emoções, especialmente quando estas nos remetem as nossas fragilidades. Por este motivo algumas pessoas tentam abafá-las e até esconde-las de si mesmo.

Para isso usam os recursos que lhe parecem mais fáceis, como comer demasiadamente, usar drogas para se anestesiarem, recorrerem ao excesso de eletrônicos, consumo desenfreado ou outros que lhe pareçam mais efetivos como escape das emoções e alivio imediato.

Porém estes recursos, com o tempo, podem se tornar disfuncionais e perderem a função inicial de tentativa de regulação. Alguns destes podem até se tornar grandes fontes de problemas para as nossas vidas.

O que passa é que, se uma emoção está vindo forte é porque está associada a alguma necessidade ou aspecto das nossas vidas que não estarmos entendendo bem ou não conseguindo lidar.

Nestes casos, o mais saudável e eficiente é lidar com as emoções que tentamos suprimir. Em psicoterapia isto pode ser feito com muito cuidado e respeito às nossas possibilidades. Em um movimento de acolhimento de si e aprendizado de melhores formas de lidar com as emoções e com o que está associado a elas.

Este tratamento pode fazer toda a diferença para uma boa vida emocional, para a qualidade das relações e das nossas vidas.

Fica o convite!